BLÅBÄR ÄR SUPERBÄR FÖR HÄLSAN

Antocyaniner är en av naturens starkaste antioxidanter och i blåbär finns det massor av dem! Här kan du läsa mer om allt gott som de goda bären gör för kroppen. 

RIKT PÅ VITAMINER OCH MINERALER 

Blåbär levererar stora mängder c-vitamin. De hjälper bland annat till att ta upp järn från maten och är viktiga för att kroppen ska kunna bygga upp en stark brosk- och benvävnad. C-vitaminerna är också nödvändiga för att kollagen ska kunna bildas. Från blåbär får du också nyttiga mineraler som kalium, fosfor, kalcium och magnesium. 

BRA FÖR BLODET 

Antocyaniner motverkar högt blodtryck och hjälper dessutom till mot hjärt- och kärlsjukdomar. Bären är också bra för att hålla kolesterolet i schack. Dels tack vare kostfibrerna, men också för att C-vitamin ger bra motstånd mot det onda LDL-kolesterolet och gynnar det goda HDL-kolesterolet.  

SKYDDAR MOT FRIA RADIKALER 

Antioxidanter är kroppens viktigaste skydd mot fria radikaler som kan ha skadande verkan genom oxidativ stress. 

Källor: Livsmedelsverket, Aktiv Träning, Kurera, BBC Good Food