Blåbär

Smoothiebowl med blåbär

En riktigt mättande smoothiebowl där var och en lägger på just sina favorittoppings!

Ingredienser (2 personer)
• 2 dl Sagolika blåbärssoppa
• 2 dl frysta blåbär
• 1 banan
• 3 dl kvarg naturell (1%)

Förslag topping barn
• bitar av färsk frukt och bär,
• t ex pitaya, kiwi och passionsfrukt
• havrefras eller andra flingor
• rostade hasselnötter

Förslag topping vuxen
• frön, t ex chia, linfrö, pumpafrön och blåbärspulver
• rågflingor
• färska och torkade bär
• finstrimlad spenat
• ätliga blommor, t ex penséer

Gör så här
Mixa ingredienserna till en tjock smoothie. Fördela i två skålar. Lägg på goda och nyttiga toppings.

Tips!
Mixa ner 2 nävar (ca 30 g) färsk spenat i för en grönare smoothie.

Tips!
För fint mönster: droppa i lite extra blåbärssoppa i bowlen. Dra runt med en sked.